对于上班上学的人来说，
早上最痛苦的事情莫过于起床了。
无论怎么睡都觉得睡不醒，
总觉得自己缺觉，
睡不够需要的时间。
那么睡眠时间都去哪里了呢？
不如让我们先看组数据吧！！！
（图片来源于网络，侵删）
从数据中不难看出，高中、大学生、和职场新人是熬夜的主力军。而熬夜也是导致大家睡眠不足的直接原因。这就产生了另一个问题，为什么这些年轻人要熬夜呢？他们为什么要挤占睡眠时间呢？
时间都去哪了？
让我们看一下，下面这个数据
（图片来源于网络，侵删）
据《2021运动与睡眠白皮书》数据显示，九成青年睡前与电子产品“难舍难分”。也就是说很多年轻人熬夜的原因是用电子产品进行休闲娱乐，从而挤占了睡眠时间，那么本该属于娱乐的时间呢？亦或者为什么他们不想入睡呢？
下面这组数据应该能给你一些启发
（图片来源于网络，侵删）
从数据上不难看出，名列榜首的这些职业工作者，不是在为数字化产业的各种app运维，就是在一线保护着大家的生命，不是在备课思考如何教导学生，就是在奋进苦读为自己的未来而拼搏。
时间都去哪了？
其实熬夜的理由千千万，无论是在工作学习岗位上为了自己的未来而拼搏，还是为了逃避第二天的到来的拖延症，亦或是只是贪心于电子产品的娱乐性而熬夜。其实大家都忽略了睡眠对于人类的重要性。
睡眠是人类生存的根本，只有良好的睡眠才能保证人体一天的精神。大量研究报告表明，睡眠时间与各种健康问题之间有显著关联，像是多种炎症、免疫功能、高血压、糖尿病、抑郁症等等，都跟睡眠不足有直接联系。从长久来看，缺乏睡眠，甚至会影响寿命，因为睡眠不足所造成的死亡率增加，已经受到越来越多的关注。
所以小编想在这里
向大家呼吁，
请不要挤占
宝贵的睡眠时间，
希望大家每一天
都有个充足的睡眠~
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