在当今数字化代，孩子接触网络的机会日益增多，染上网瘾的现象也时有发生。然而，不少家长对于孩子染上网瘾的具体表现并不十分清楚，也不知道如何正确应对。
一、孩子染上网瘾的表现
很多家长误以为孩子玩手机时间长就是网瘾，其实不然。真正染上网瘾的孩子，通常每天玩手机会达到8小时以上，而且一旦手机被拿走，就会表现得极为抗拒，仿佛要了他们的命一般。同时，还会出现食欲不振、精神萎靡甚至魂不守舍的状态，这种感受或许只有那些有烟瘾的人能稍微体会到。当发现孩子出现这些现象时，就意味着孩子很可能已经染上网瘾了。
二、应对网瘾的 “三个不要”
1. 不要唠叨。尤其是妈妈们，常常喜欢在孩子身边不停地念叨，诸如“你能不能别玩了呀”“你能不能学会习呀”“你能不能跟我说会话呀”等等。然而，这样的唠叨往往只会让孩子越发反感，起不到任何积极的作用。
2. 不要指责。有些家长在面对孩子网瘾时，会变的歇斯底里，甚至大吼大叫，说出诸如“你这样下去就废了，我养你有什么用，还不如养头猪”这样伤人的话语。家长原本是想通过激烈的言语来唤醒孩子，可结果却适得其反，孩子会因此跟家长对着干，那些指责和辱骂就你一把刀，深深扎在孩子心里。
3. 不要放弃。有的家长觉得既然现在打也打不得，骂也骂不得，那就干脆放任不管，等着孩子自己想明白。但要知道，网瘾是一种“病”，是需要治疗的，这种不作为的态度并不可取。
三、治疗网瘾的建议
1. 全新接纳降低期望。我们要认识到孩子网瘾的形成与家长的教育方式密切相关。既然孩子已经出现了这样的问题，那我们就要降低对孩子在学习成绩、升学等方面的期望。与孩子的身心健康相比，这些都不是最重要的。我们要从眼神、语言、行动等各个方面全然接纳孩子，而不是表面接纳，内心却仍对孩子的现状耿耿于怀，不断生出诸如“我怎么就生了这么不争气的一个孩子”这样的念头。
2. 进行专门的陪伴。建议父母能休一个长假去陪伴孩子，这是非常必要的。有些家长可能会说自己很忙，没时间。但想想看，孩子都已经这样了，即便打下半壁江山又有何用呢？
3. 制定计划兴趣置换。比如妈妈可以对孩子说：“妈妈允许你每天玩6个小时的游戏，但是，你必须拿出两个小时来给妈妈，咱们可以去打球、看电影、吃饭都可以。”并且，同性别的父母陪伴效果会更好，比如爸爸陪儿子，妈妈陪女儿。通过逐步用别的兴趣去替代孩子的网瘾，一旦孩子有了一点改变，就要及时表扬。在这个过程中，家长一定要有耐性，要时刻告诉自己，孩子现在是生病了，是最需要自己的时候。
总之，孩子染上网瘾并不可怕，只要家长能够正确认识，采取恰当的方法应对，就有希望帮助孩子摆脱网瘾，让孩子重新回到健康成长的轨道上来。
